天天戴耳机的伤害，被远远低估了
查看路径（以 iPhone 为例）：健康-浏览-听觉-耳机音量第二，嘈杂环境，优选带主动降噪功能的耳机放弃耳机是不可能的，那就要有意选对不同场合的耳机使用，减少对耳朵的伤害。优先注意在地铁、商场、健身房等嘈杂环境种：使用降噪耳机（可主动降噪量 ≥ 15分贝）。
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天天戴耳机的伤害，被远远低估了！
运动、citywalk 那是必须戴，音乐、播客相伴才显得没那么孤独；更别提它是社恐 i 人的福音。
学习英语要缩小英语差距：行动胜于认知
本文陈述，许多学生疑惑，为何自己的英语水平停滞不前，而他人却能稳步提升。围绕“英语提分的关键在‘执行’而非‘认知’” 展开论述：首先点出核心矛盾 —— 许多学生虽能轻易获取英语学习方法（如视频技巧、语法指南），却仍面临英语水平停滞不前的困境，而他人持续进步的差